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疫情期间学生心里疏导
学生由于认知及思维发展的限制，面对疫情带来的紧张担忧，长期居家的不自由感，以及延期开学、线上教学不适应等情况，很容易感到各种心理压力。
学生由于认知及思维发展的限制，面对疫情带来的紧张担忧，长期居家的不自由感，以及延期开学、线上教学不适应等情况，很容易感到各种心理压力。如：学习适应压力、作息不规律、与父母冲突、情绪烦闷等。针对学生在疫情中的心理调整，相关心理专家给出建议。不良情绪很正常，理解接纳最重要在疫情压力之下，同学们也许会出现焦虑、恐慌、愤怒和烦躁等各种不良情绪，这是人们对应激事件的正常心理反应，是机体自我保护的体现。面对负面情绪，学生们不必过于敏感和紧张，也无需否定自己的感受，积极理解和接纳它的存在，不仅能提高我们的心理韧性，还有利于更好地调节心理素质。线上学习有方法，巧妙充值效率高 “停课不停学”使得原本坐在教室的常规学习方式被一波波的在线学习所取代，在线学习高度依赖同学们的自觉性和自主性，如何才能让在线学习更加高效呢？ 我们可以从以下几个方面，为自己的线上学习力充值。1.营造良好的在线学习氛围，如：每天遵循规律的作息时间；安静的学习环境；排除各类干扰源；不窝被窝、不挂QQ和微信、不看网络新闻；一心一用专注投入在线学习。2.寻求网络支持，让居家学习变轻松，如：请父母帮忙监督；完成目标给自己一个小奖励。3.设定一个弹性的在线学习状态：学习累了困了，可以从线上转线下，给自己短暂的休息放松。比如：允许自己喝一下水，补充能量；闭目养神，或眺望一下远方；听一首歌曲，放松心情。生活作息有规律，掌控学习适应强突如其来的新冠肺炎疫情打乱了原有的生活节奏，使我们在一定程度上缺少了对生活的掌握感和安全感。针对这种情况，学生可以通过回到日常熟悉的作息中来寻找稳定感。最基本的就是坚持正常的作息时间，我们要认识到这虽然是一个特殊的时期，但我们仍然会按原来的轨迹学习和生活。冲突背后有温情，全家动员欢乐多在这样的特殊时期，家长和孩子都处于应激状态，很容易因为一些小事发生冲突。我们要看到父母唠叨、争吵之下隐藏的爱，主动为冲突按下暂停键。作为家庭中的一员，我们可以帮助父母做一些力所能及的家务；提议全家一起做一些事情，比如一起看电影、做饭、室内健身等，开启宅在家中的N种方式，体会全家齐动员的欢乐，让居家隔离成为家庭沟通的彩虹桥。记录好在与疫情的抗击过程中的故事，开学了，我们认识到开学就意味着回归正常生活，就说明疫情已经在可控范围内。只要遵照学校的要求即可。在居家隔离的时间里，有焦虑、恐慌、适应困难等心理压力，我们也容易被不安的情绪困扰，这是一种正常现象，可以尝试多与朋友聊聊天，让积极情绪在沟通交流中流淌起来。低龄儿童认知少，正向引导效果好，由于认知能力及思维发展的局限性，其对疫情的认识主要受父母态度的影响。在这个过程中，父母要注意保持良好心态，多与孩子交流疫情中的积极素材，引导孩子关注抗疫感人事迹，学习先进人物勇于担当，舍己为人的精神，将这段时间变为孩子成长的宝贵财富。
