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疫情期间我们在家应该怎么做？
来源: | 作者:pmof93969 | 发布时间: 2020-03-09 | 6306 次浏览 | 分享到:
      大家在度过一个超长假期中，心里却越来越发慌，除了担心感染和经济损失因素以外，这么多天无所事事，每天睡懒觉、打游戏、看电视、刷手机，本身也让人很不踏实。那么，疫情期间，在家应该怎么度过，才能在将来回想这段日子，不但不留缺憾，还会觉得很充实，甚至是庆幸呢？做好以下几件事，变坏事为好事，也不是不可能。
一、积极锻炼身体，主动提高自身免疫力
      1.放假期间，要尽量养成良好的作息时间，整天黑白颠倒、昏天黑地是不行的，这种生活会造成人的内分泌紊乱，对人的健康是非常不利的；
       2.坚持锻炼身体，室内锻炼，可以采取俯卧撑、平板支撑、仰卧起坐、深蹲等形式，不受场地条件限制，有计划的训练可以增加肌肉力量，提高运动能力，增强体质；
       3.每天练习腹式呼吸30分钟以上，腹式呼吸可以起到促进内脏血液循环、促进胃肠蠕动、集中注意力、情绪放松等效果，只要认真练习一周左右就能感觉出效果，如果坚持三个月，则几年内的健康水平和免疫力都能得到提高。
二、面对各类信息，全面客观分析判断
      网上信息五花八门，观点千差万别，大家经过不以为然、质疑困惑、惊慌失措等过程，现在形势已经逐渐明朗开来，在这个过程中，反思我们对一个新情况的判断，也能提高我们每一个人的分析能力，将来对于大家在重大事件面前更快速准确地甄别信息、判断形势。
三、记录生活点滴，留下人生中特殊回忆
      这次疫情，可能会是很多人一生中经历的最为特殊的日子，现在无所事事，多年以后回忆起来很可能会追回莫及：当时我如果多拍几张照片、多写几条感悟该多好，所以，现在不要忘记多留下一些镜头，从全副武装的家人到窗外空旷的街道，从买菜出行的经历到朋友贴心的问候，甚至是门岗、街道、商店、公司，都可以多拍一下，说不定若干年写回忆录的时候，这些素材都很有用呢。